日別アーカイブ: 2025年1月8日

酷使している【胃腸】休めてますか??

京都で唯一の

野菜ソムリエ協会認定レストラン

《京都グルテンフリーイタリアン 欧食屋Kappa》

石橋健志です。

 

おはよう御座います。

 

昨日は七草粥食べましたか??

年末年始の暴飲暴食でついつい酷使した

胃腸を休ませてあげる効果があります。

 

他にも、デトックス効果や、

ビタミンミネラル、食物繊維などの

栄養補給もされます。

 

『文化ってよく考えられてるなぁ』

と、最近つくづく思います。

 

きっと何百年、もしかすると何千年かけて

作り上げてきた文化なんですよね。

きっと。

 

 

最近は胃腸を休ませるって言うと。

『ファスティング』

ファスティングってご存じですか??

 

断食って言えばわかる方もおられますか??

そうです。何も食べないアレです。

 

ファスティングと言っても、

いろんな方法があります。

近年、少し話題になったのは

16時間ファスティング。

 

 

睡眠時間を上手に使って長時間

固形の食物を摂取する事なく

水分だけで過ごす方法。

ダイエット目的でやるには

効果は緩やかですがあまり無理なく

脂肪を効果的に燃焼してくれる

ファスティングではないかと思います。

 

 

3日間ファスティングは少し上級。

しっかりダイエット、腸内環境改善、

デトックス効果、肌荒れ改善、免疫力向上

集中力UP、味覚感覚の改善、精神安定など、

3日間準備食

3日間断食

3日間回復食

のスケジュールを組んで

実施します。

(長期になるので必ず専門家の指導のもと行ってくださいね。)

 

僕も以前16時間ファスティングは2年程。

 

3日間ファスティングは年に2回ぐらいの

ペースで同時進行でやっていました。

 

他にも

1DAYファスティング

週末ファスティング

酵素ファスティング

水断食

など、

 

 

目的と効果に合わせてやってみるのも

良いのではないでしょうか。

 

 

野菜にこだわって

新鮮で美味しい野菜を扱っていた事。

コロナ期間中様々な情報を得て興味が湧き

強制自粛期間中に時間があった事も重なり

いろんな勉強をして、 

 

酵素飲料を使ったファスティングに出会い

自身で体験し

ファスティングカウンセラーと言う

ファスティングのアドバイスと

カウンセリングをする資格も

どうせなら取っておこうかと、

取りました。 

 

日本古来からの方法や

西洋のやり方。

 

様々な方法があります。

ご興味あればご相談下さい。

 

Kappaは昨年9月から

完全グルテンフリーへ移行しました。

 

これもまた健康でより良い生活を

送るための一歩として、また今度、

伝えていければと思っています(^^)

 

本日はこの辺で(≧∀≦)

今日も最好〜の1日になりましたぁ〜\(^o^)/

Happy Life!Happy Communication!

【一緒に働く仲間を募集中👍】

キッチン社員(¥250,000〜)

ランチの部(9:00〜18:00) 1人

ディナーの部(15:00〜23:00)1人

二部制。週休2日‼️

サービスマネージャー(ホール)(250,000〜)

12:00〜21:00(1人)

(詳しくは、お電話またはDMから問い合わせ下さい。)

各部1人づつ募集中

アルバイト同時募集

時給¥1500

英語必須

週4日以上(土日含む)勤務可能な方。

研修期間有り

接客が大好き!料理が好き

お客様の笑顔を見ることが喜び!

自身のホスピタリティを存分に発揮できる!

経験は問いません!

社員でもアルバイトでもランチでもディナーでも❣️

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kappaに、接客業に、イタリアンに興味のある方、ご応募お待ちしております!

お友達やお知り合いの方をぜひご紹介頂きたいです。

ご応募お待ちしております。

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京都で唯一の野菜ソムリエ

協会認定レストラン

【京都イタリアン 欧食屋 Kappa】

京都市 下京区 仏光寺 東洞院 東入ル

瑞晃ビル2F

《月〜土》

ランチ

11:30〜15:00(l.o14:30)

ディナー

17:30〜22:00 (l.o21:30)

《不休日》

不定休 ※臨時休業の場合有り

TEL

075-708-6393

《ホームページ 》

https://www.5kappa.com/

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